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10週過ぎ

先週の記事でダイエットが上手くいった週は

翌週は良くないって

だから今週は気をつけないと。と書いてました

その今週、、見事に悪い結果になってしまったー。

外飯、ファストフードを何度か食べた今週

体重に響くと分かってたのだけど・・・

それがそのままでてしまったようだ


先週からすると+です  プラス。

+0.8

ダイエット開始からすると-1.4まで戻ってしまった


昔は外食したから、ファストフード食べたからって

体重そんな変わる物では無かったのに

加齢  と共に代謝が悪くなってるって事でしょう



こういう週もあるかと 開き直り地道に継続頑張ります





インフューズドウォ-タ-作ってみました
IMG_5528.jpg
今回はウチで育ったイチゴとミントを使って。 ブルーベリーは買った物。

入れる物によりデトックス効果があったり、ダイエット効果があったりと、、

何かと健康的に良さそうなので いろいろ試してみようと思います


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